ダイエットは自分を理解し許容することが大切

ダイエットは自分を理解し許容することが大切

今の自分を否定していくら頑張っても

それは無理をしているので長くは続きません

自分のいいところはもちろん

自分の悪いところもそれを認めて許容してあげる

例えば

意志が弱くてすぐ食べちゃうなら

意思を強くする方法を考えるのではなく

意志が弱い自分を理解し許容して

どうやったら意思の弱い人は

食べずに済むのかを考えましょう

今の自分がダメだと思って行動してしまうと

もし失敗してしまった時にダメな自分に戻ってしまい

やっぱり自分は変われないと挫折に繋がります

しかし自分を許容できていると

もし失敗してしまった場合

自分はいつも通りで大丈夫だけど

今回のやり方がダメだった

と自分自身を否定せずに済みます

自分過小評価課題評価もせず

しっかりと理解して

自分はそう言う人間だと許容する

その上でどう行動するかが大切です