ダイエット成功する人しない人

ダイエット成功する人としない人

ダイエット成功者と失敗する人の違いを

書き出してみました

成功する人

目的が明確

無理な事はしない

生活習慣ごと変える

少しづつやる

3食食べる

環境を整える

バランスよく食べる

運動と食事両方取り入れる

部屋がキレイ

主体的に取り組む

自分で考える

楽しそう

良い体型を目指している

成功しない人

数字の目標しかない

無理する

生活習慣は変えない

いきなり沢山やる

食事を抜く

意思の力に頼る

食事のバランスを崩す

運動か食事どちらか

片付け苦手

やらされている

情報に頼る

辛そう

昔の体型に戻ろうとしている

ダイエット成功したいなら

成功している人をよく観察してみると

いいですよ