正月太り大丈夫ですか？

お正月が終わって体重増えてませんか？

ちょっとだからすぐ戻ると思ってそのままにすると危険です

普通の食事に戻せば元に戻ると思いがちですが、食べ過ぎで体重が増えても代謝は上がる訳ではありません

普段の食事で体重維持しているならその食事に戻したところで増えた状態をキープするだけです

年末年始で1～2kg増えてしまったなら少なくとも1～2週間の減量食が必要です

これを機に正しい減量食を学び食習慣を見直してみるのはいかがでしょうか？

ついでに筋トレもスタートしてみるのもいいですよ(笑)

今年から正しい食事と筋トレを学びたい方は是非ご連絡下さい！

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