ダイエットが身体を辞めたい人が忘れている事

ダイエットが辛く辞めたい人が忘れている事

ダイエットをしているけど

どうしても辛い

なかなか結果が出なくてもうやめたい

なんて考えている方

大切なことを忘れていませんか

それは目的です

痩せたら何がしたいのか

未来の自分はどんな人間でいたいのか

明確なゴールがなければその過程は楽しめません

例えばマラソンで距離はゴールが決まっていなければ

辛いですし迷走してしまいます

ダイエットでもゴールさえはっきりしていれば

どんな食事を摂るべきか

どんな運動をするべきか

どのくらいのペースで痩せればいいのか

短期の目標がうまく設定できます

ダイエットが辛くなったり

迷走してしまっているなら

もう一度自分のゴールを思い浮かべてみてください

いま体重を落とすとだけを考えず

目的達成のために何をやるのかが大切です