ダイエット失敗の原因

ダイエット失敗の主な原因

主に２つの理由があります

１、方法の間違い

間違った食事制限や運動のみでのダイエット
食材を選んでも、量を間違えている等々

２、続かなかった

１～２週間位しか続けられなければ１キロ程度減ったとしてもすぐ戻ってしまいます

基本的なカロリー制限や糖質制限と運動(出来れば筋トレ)を２ヶ月くらいは続けないと目に見える成果は出ません

色々なダイエット方法を雑誌やテレビで見てとっかえひっかえ試しても効果は出ません

無茶な食事制限やキツすぎる運動も続きませんよね

いっけんつまらない基本の繰返しですが、必ず結果が出るから基本なんです

正しい方法で続ける

やはりこれが最大の近道です