505.10 ALIS 
0.00 ALIS 
- takigu18
- 2021/04/29 03:22
週末を元気に過ごしたい人がやるべき3つの事
1、睡眠の確保
平日7時間以上を確保しましょう
休日の寝だめは厳禁です
2、運動
少しでもいいので運動して体力をつけましょう
スクワット10回でもいいです
3、花金の飲酒をやめる
飲酒は確実に翌日のコンディションを落とします
寝酒は睡眠を浅くします
体力は休めば少しは回復するかもしれませんが
同じ環境過ごし続けると脳の疲れは抜けません
肉体的体力の容量は休めば休むほど小さくなります
睡眠、運動で容量を大きくして
週末をアクティブにする事で脳の疲労が取れていきます
週末疲れて何もやる気が起きない
なんて方はこの3つを見直しましょう
0人がサポートしています
獲得ALIS: 
5.21 ALIS 0.00 ALIS
5.21 ALIS 0.00 ALIS - takigu18
- @takigu18
投稿者の人気記事
505.10 ALIS 0.00 ALIS 370.60 ALIS 0.00 ALIS 
364.87 ALIS 0.00 ALIS コメントする
コメントする
こちらもおすすめ！
ジョークコインとして出発したDogecoin（ドージコイン）の誕生から現在まで。注目される非証券性🐶
852.58 ALIS
38.31 ALIS
オランダ人が語る大麻大国のオランダ
66.13 ALIS
46.20 ALIS
テレビ番組で登録商標が「言えない」のか考察してみる
389.10 ALIS
26.20 ALIS
iOS15 配信開始!!
393.67 ALIS
7.20 ALIS
17万円のPCでTwitterやってるのはもったいないのでETHマイニングを始めた話
1.34k ALIS
46.60 ALIS
Decentralizationについて語る時に僕の語ること
0.00 ALIS
11.20 ALIS
NFT解体新書・デジタルデータをNFTで販売するときのすべて【実証実験・共有レポート】
681.47 ALIS
121.79 ALIS
【最新】Braveブラウザの素晴らしさを語る【オススメ】
621.66 ALIS
20.02 ALIS
イーロンマスク（Elon Musk）とビットコイン（BTC）
491.20 ALIS
11.52 ALIS
Gamestonk!! 〜ゲームストップ株暴騰の背景〜
109.51 ALIS
6.02 ALIS
Floki Inuトークンを紹介～イーロンマスクにインスパイアされて開発～
176.65 ALIS
68.12 ALIS
NasdaqがDeFi(分散型金融)関連のインデックスを上場させると聞いたので、構成銘柄を調べてみた
114.68 ALIS
33.60 ALIS