ビューティ

体重計からの解放

takigu18's icon'
  • takigu18
  • 2021/03/02 01:40

体重計からの解放

 

毎日体重を計って憂鬱になってないですか?

 

体重は筋肉がつけば増えてしまうし、ちょっと浮腫んだりするだけでも増えてしまいます

 

もし停滞によってストレスを感じているなら思い切って体重を計る習慣をやめてみましょう

 

そして健康的な食事と筋トレをしっかり行う

 

そうすると身体のパーツ、体型の変化に目が向きます

 

身体のラインは体重以外の要素でも変わります

 

筋トレ、食事を頑張っても昨日より減っていないとダメだ

 

と感じてしまいどんどん落ち込む事になります

 

でも食事も筋トレも頑張ったのは事実です

 

体重を計らず鏡の前に立てば

 

今日筋トレした場所にはしっかり成果が現れているハズです

 

その度に今日も良い感じだ頑張ったな!と思う事が継続力に繋がり

 

続ける事でより良い体型を目指せます

 

もし毎日体重を計って停滞に落ち込んでいるなら

 

一時的に体重計から離れて自分の頑張りに目を向ける事をオススメします

Content image
Article tip 0人がサポートしています
獲得ALIS: Article like 3.43 ALIS Article tip 0.00 ALIS
takigu18's icon'
  • takigu18
  • @takigu18
パーソナルトレーナーをしています。HP→https://takigu18.com/六本木にてパーソナルトレーニングジムを運営していますダイエット情報等発信します

投稿者の人気記事
コメントする
コメントする
こちらもおすすめ!
Eye catch
グルメ

【2年間の検証】体脂肪を減らすお茶は効果があるのか?

Like token Tip token
0.00 ALIS
Eye catch
テクノロジー

iOS15 配信開始!!

Like token Tip token
7.20 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

SASUKEオーディションに出た時の話

Like token Tip token
35.87 ALIS
Eye catch
ビューティ

活性酸素 下書き供養③

Like token Tip token
2.37 ALIS
Eye catch
ビューティ

セルライトって実際どんなもの?

Like token Tip token
0.00 ALIS
Eye catch
トラベル

コーヒーの飲み過ぎによる5つのデメリット

Like token Tip token
105.50 ALIS
Eye catch
トラベル

「もののけ姫」着想の地であり魑魅魍魎の最後の砦 知られざる京都洛北・志明院へ

Like token Tip token
6.00 ALIS
Eye catch
トラベル

京都・南禅寺の最奥部は知られざる聖域だった 南禅寺奥之院 後編

Like token Tip token
297.73 ALIS
Eye catch
トラベル

京都大原・三千院の桜からシャクナゲへ替わる季節に

Like token Tip token
138.61 ALIS
Eye catch
ビューティ

私はサキ。歌舞伎町のゴミ。

Like token Tip token
290.67 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

出産と金的、どっちの方が痛い??

Like token Tip token
1.10 ALIS
Eye catch
クリプト

Bitcoin史 〜0.00076ドルから6万ドルへの歩み〜

Like token Tip token
947.13 ALIS