リバウンドする人しない人

リバウンドする人しない人

夏に向けてとかでダイエットして

夏が終わると疎かになりリバウンド

そしてまた次のイベントに向けダイエットする

こう言うダイエット繰り返していると

筋肉の減少

代謝の低下

コンディション不良など

様々なデメリットあります

ダイエットは5年後、10年後

なんなら老後を見据えて行いましょう

夏に向けて身体を作る短期の目標を掲げるのも時には大切です

しかし来年の夏、再来年の夏、5年後の夏

毎回去年の自分を更新出来る

そんな体作りこそがダイエットの本質です

良い体型をキープしている人多くは

現状維持が通常状態ではなく

成長し続ける事が通常状態です

マイナスの状態を作らずに

常に少しでもいいから成長する

その考え方が

リバウンドするか

良い体型をキープ出来るかを分けます