断われないと痩せられない

断われないと痩せられない

筋トレ食事を優先してNOって簡単に言えますか?

ダイエットが続かなかったり失敗してしまう方は誘いを断るのが苦手な方が多いです

覚えておいて欲しいポイントが3つ

1、断っても意外と大丈夫

断っても嫌われません

仮に嫌われたらそのコミュニティから離れましょう

2、断る理由は言わなくていい

ちょっと忙しいとかでOKです

理由を言えばじゃあその後となってしまいますし

相手に対してその予定よりアナタが下となるので

逆に失礼です

3、断った後は感謝を述べつつ次の予定は組まない

いつなら大丈夫と聞かれたら

しばらく忙しいと答えて

逆に都合良くなったら連絡します

と言っておけばOKです

ダイエット失敗の理由のほとんどが

続かないからです

筋トレ食事を続ける為には

断る力が重要です

他人に流されない生き方してみませんか?