パーソナルトレーニングのお仕事

パーソナルトレーニングのお仕事

簡単にまとめてみました

まずカウンセリング

目標のすり合わせと現状の食事、生活リズムなどを伺います

そのうえで目標達成までの期間と食事の提案します

そこからトレーニングスタートです

トレーニングはほぼ筋トレ

部位を分けて週2回が基本で行います

筋トレと同時に毎日の食事を送って貰いアドバイスを行います

大体2ヶ月～3ヶ月が基本ですが、それ以降も筋力維持だったり健康増進やより良い体型を目指して続けられる方もいます

最終的なゴールは食事による増減量のやり方や、ジムでの筋トレのやり方を覚えていただいてご自身で習慣的に行えるようになって貰う事です

その中でまた分からない事があれば単発でパーソナルトレーニングを受けに来て貰うのもひとつの手です

筋トレと食事制限をする事で得られるメリットを伝え

健康を意識する生活が楽しい！

と思っていただく事が出来ればと思いながらやっています