ダイエットを成功させる3ヶ条

私は今月の4月から本格的にダイエットを開始して、6月が終わろうとしていますが体重が合計で4.5kg減りました

別に物凄く運動したり過度な食事制限をしたりとかは一切しておりません

ダイエット中に守ったことは3つです

①カロリーを1日の基礎代謝量分摂取する

②誘惑に負けても、自分を許す

③ ②のあと必ず①のサイクルをやめない

この3つが重要です

特に③が重要です

永遠に続けていれば必ず少しずつですが痩せてきます

皆さんも試してみてはいかがでしょうか？