時間がなくぽっこりお腹が気になる人はアンクルウエイトがおすすめ

運動が面倒、仕事が忙しいなどでお腹が気になると感じる方はアンクルウエイトを身に着け、普段から歩かれるのがおすすめです。

アンクルウエイトとは足首に巻き付けるスポーツ用品です。

(NIKE アンクルウエイト)

普段から着けて歩くことで大腰筋を鍛えることができます。

大腰筋を鍛えることはインナーマッスルを鍛えることにもなるために最初のうちは腹筋が鍛えられた感じます。

私も毎日つけて歩くことで、家に帰って外した後は鍛えられているなと感じます。

注意するところとしては着けても歩かなければ意味がないために、デスクワークが多い方は少し歩かれるのがおすすめです。

時間がなく、なかなか運動ができない、運動するにも面倒と感じる方は一度試してもいいかと思います。