ファスティング（断食）1週目報告

先週から始まったファスティング（断食）。

かなりゆる～くやっております。

体調はなんとなく軽くなった・・・かな？

ただお腹が減りにくくなったというよりは

あまり空腹を感じなくなったような気がします。

そしていよいよ体重測定(^^)

結果は・・・

　　              初日 　　　　  　今回

体重　　　64.4kg　　　　　64.3kg

体脂肪率　20.7％                21.2%

内脂肪レベル　10.0            10.5

基礎代謝　1513kcal            1509kcal

骨格筋率　31.3％             　31.3%  

体幹皮下脂肪率　13.1％      13.4%

うーん、増えてる😥

体が軽くなったのは気のせいか？

嫁曰く

痩せたいなら

運動もしないとね…。

今日からがんばります😅