日記「筋肉痛とおらが街」

【筋肉痛】

先日五十肩を治す運動を疲れるまでして
その後シャワーを浴びてそのまま寝ると
翌朝筋肉痛になってしまってただでさえ
痛いのに余計無駄に痛くなってしまった
(´；ω；`)ｼｸｼｸ

なので病院でツボ押しマッサージを受け
五十肩を治す為の運動で筋肉痛になって
痛い事を伝えると先生に「普通筋肉痛に
なる前に止めるんだけどね」と言われた

確かに自分でこれ以上やると筋肉痛なる
ラインは解ったが五十肩を早く治したく
少し無理し頑張ってしまったのが原因で
何も言い返せなくなる

すると先生が「運動した後はその箇所の
筋肉を最低4日間休めると効率良い」と
教えてくれたので今後そうして無理せず
運動をしようと誓ったのだった

若い頃は筋肉痛になっても翌日には治り
スグ運動できたけど最近では歳のせいか
軽い運動でもすぐ筋肉痛になってしかも
回復時間も長くなってしまった

なのでその日運動させる筋肉を部位毎に
分けて鍛えその部分は4日間休暇を取り
その間他の部分の筋肉を鍛えるやり方で
ローテーション組んで行こうと計画する

そうすれば無理なく鍛えられて筋肉痛も
起こらないし五十肩も治せて一石二鳥の
効果が出そうだから1週間もすれば俺は
ムキムキのマッチョになれるはず！
｡+⌒Y⌒ヽ( *'ω')ﾉﾋｬｯﾎ-ｨ

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【この待よい街】

最近マツキヨに良く買い物に行きここは
他店より商品が2割から3割も安くお米も
3400円から買えアイスやお菓子や薬とか
他店より2割くらい安いので凄く助かる
ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪

卵もSサイズ10個入り180円で売られて
トイレットペーパーもシングルの60mが
280円で売られてるし洗顔用品も安くて
何でこんなに安くできるのか不思議

閉店間際になるとパン類が半額で売られ
店内は専用Wi-Fiもありスマホ使い放題で
マツキヨ公式アプリの割引券をのんびり
探す事が出来るからとても嬉しい

肉や魚類はさすがに売ってないがこれは
少し先にある鮮魚市場と言う店に行けば
破格の値段で売られてるから凄く助かり
最近とても住みやすい街になってる

10年前は年寄りしかいない街だったのに
最近は凄く子供の数が多く見られ家族用
マンションもじゃんじゃん建設されてて
工事の騒音が年中無休でうるさい

でもこのままおらが街に子供が増えれば
生き生きした活性化ある街になり良いが
外国人も多くおらが街に来ててそこら中
外国語が飛び交い話してる事が解らない

しかし外国人の犯罪は今の所全く無くて
コンビニ店員の外国人も良い人ばかりで
とりあえず安心して暮らせる所な気がし
良い街になって来てると感じた
( '∀')ﾖｲﾏﾁﾈ