ピックアップ⑬【最新刊】「老化をとめる本」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

忙しいあなたがさくっと選べるような形で、私たちはおすすめ動画をレコメンドしていきます。

導入部のみ書き起こしをしていますので、読んで気になったものは、最下部より本編をお楽しみください。

【最新刊】「老化をとめる本」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

- 本要約チャンネル【毎日19時更新】

皆さんは老化は好きですか？

もちろん年相応にきれいに老けていく。老化を肯定していくという考え方も素敵だと思います。が、やっぱり私はいつまでも若くいたいと考えてしまっています。

"健康に若々しく長生きをする"

それを目標に日々健康に気を使っているのです。

ということで、今回はそんな老化に抗うための知識が詰まった本を持ってまいりました。

本日ご紹介する本は「老化をとめる本」

ベストセラー「医者が教える食事術」の著者牧田善二さんが書かれた、あらゆる老化の悩みを解決してくれる、まさに決定版と呼ぶべき本になっています。

最近、ちょっと老けたかな？と老化を自覚し始めた人や、老化に伴う体調不良や将来の健康が気になるという人は、ぜひ本日の動画を見て実践して頂き、効果を感じて頂きたいと思います。

本日紹介する内容は以下の3つです。

1.老化の原因

2.糖化を防ぐためには

3.酸化を防ぐためには

どれもとても面白い内容になっています。

ぜひ最後まで楽しんで見ていってください。

それでは早速まいりましょう。