1日あたりの歩数はいくつですか？ 高齢者および特別な集団向けの論文よみました

健康な高齢者が6,000-8,500ステップ/日をとることが期待できると報告

1日あたり3,500〜5,500ステップをとる特別な母集団

ステップで定義された身体活動は、2,000〜9,000ステップ/日の範囲であり、（一般的に）男性よりも女性の方が低く、報告された年齢グループで減少する

障害（認知機能障害/知的障害）。障害のある高齢者は、1日あたりの歩数が最も少なく（1,214ステップ/日）、次にCOPDで生活する個人（2,237ステップ/日）が続きました。 1日あたりの歩数が最も多い（8,008歩/日）は、1型糖尿病の個人が取得し、続いて精神遅滞/知的障害（7,787歩/日）とHIV（7,545歩/日）で生活している人が続きました

骨密度は一日あたりの歩数が高くなるほど高くなり続けました。

長安パで測定された踵骨の骨密度と最大１２０００歩/日までの歩数/日の間に正の相関がありました。

傷害または慢性疾患のある人はさらに遅い速度で歩くことがあります。

高齢者、身体障害者、病気の高齢者は徐々に高いケイデンスで歩く能力を失う可能性があります。

高齢者の遅い歩行速度は、心血管死亡のリスクの増加と強く関連しています