他カテゴリ

自分でできる筋膜リリースパーフェクトガイドという本を読みました。

アリヤス's icon'
  • アリヤス
  • 2020/05/09 15:43
Content image

 

本の紹介です。

一般の方でもわかりやすく、割と効果がでやすいほんだと感じています。

筋膜というのはつながっていて、遠位や近位の部分に影響します。肩こりが腰に来たり、首にきたりするのも一つの影響です。

 

ストレッチににたものですがストレッチよりもより効果的です。

 

 

 

よかったら良いねしてくれると嬉しいです。

 

 

 

 

Article tip 0人がサポートしています
獲得ALIS: Article like 7.13 ALIS Article tip 0.00 ALIS
アリヤス's icon'
  • アリヤス
  • @akira0601
理学療法関連の話題やスポーツの理学療法分野の話題について書いていきたいと思います。

投稿者の人気記事
コメントする
コメントする
こちらもおすすめ!
Eye catch
他カテゴリ

警察官が一人で戦ったらどのくらいの強さなの?『柔道編』 【元警察官が本音で回答】

Like token Tip token
114.82 ALIS
Eye catch
ビジネス

海外企業と契約するフリーランス広報になった経緯をセルフインタビューで明かす!

Like token Tip token
16.10 ALIS
Eye catch
トラベル

わら人形を釘で打ち呪う 丑の刻参りは今も存在するのか? 京都最恐の貴船神社奥宮を調べた

Like token Tip token
486.35 ALIS
Eye catch
クリプト

NFT解体新書・デジタルデータをNFTで販売するときのすべて【実証実験・共有レポート】

Like token Tip token
121.79 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

テレビ番組で登録商標が「言えない」のか考察してみる

Like token Tip token
26.20 ALIS
Eye catch
クリプト

17万円のPCでTwitterやってるのはもったいないのでETHマイニングを始めた話

Like token Tip token
46.60 ALIS
Eye catch
トラベル

無料案内所という職業

Like token Tip token
84.20 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

京都のきーひん、神戸のこーへん

Like token Tip token
12.10 ALIS
Eye catch
グルメ

バターをつくってみた

Like token Tip token
127.90 ALIS
Eye catch
クリプト

Bitcoinの価値の源泉は、PoWによる電気代ではなくて"競争原理"だった。

Like token Tip token
159.32 ALIS
Eye catch
クリプト

ジョークコインとして出発したDogecoin(ドージコイン)の誕生から現在まで。注目される非証券性🐶

Like token Tip token
38.31 ALIS
Eye catch
クリプト

約2年間ブロックチェ-ンゲームをして

Like token Tip token
61.20 ALIS