ダイエット記録始めます

お久しぶりです、みおです！

正月休みですっかり筋肉がなくなってしまった自分のだらしない身体を見て一念発起！

2月の自分の短期目標で、「腹筋を割ろう」と思ったのですが、どうせなら経過報告をしたほうがやる気が出そうなので、ALISでダイエット記録を書いていこうと思います！

ダイエットの基本ルール

基本的なルールはこの3つ。

1. 毎日のがちゃんの腹筋動画を実践！

のがちゃんの腹筋動画を実際にやって30日(弱)で腹筋を割ろう作戦。

2. それ以外の運動は好きなようにやる！

以前からYouTubeの動画を1日1つ以上実践する生活を続けていたので、それを継続。

3. 食事制限はしない！

もともと食べる量がそこまで多くないので、極端な食事制限等は行いません。食べたいものを食べる。

記録する内容

今回、腹筋に主にフォーカスしてダイエットをするので、日々の体重は記録しません。

毎日、スリーサイズを計測した結果と、腹筋の変化を写真でお届けしたいと思います！

(あえてスリーサイズにしたのは、ダイエットすると胸が減る！みたいなものの観察がしたいので)

本日はこちら。

めちゃくちゃ弛んでるしくびれも減ってるし晒すの恥ずかしい…。

ここから1ヶ月でどう変化していくのか、乞うご期待！のがちゃんの動画の感想とかも一緒に書いていきたいと思います。

みんな、応援してね〜！