読書：自己肯定感、持っていますか？

本の概要

『自己肯定感、持っていますか？あなたの世界をガラリと変える、たったひとつの方法』（水島広子著、大和出版）は、精神科医の著者が、自己肯定感が低い場合に考える思考例と、自己肯定感を上げる方法として「他人をリスペクトする」「自分自身をリスペクトする」「本当のつながりを手に入れる」方法が、具体的な事例とともに記載されています。

相手との優劣を評価するのではなく、「リスペクト」するといった方法で自己肯定感を高める方法が書いてあります。

こんな人にオススメ

ネガティブに物事を考えがちな人

「自分に自信がない」「自分なんて・・・」といった自己嫌悪に考えてしまう人

ついつい子供を強く叱ってしまう人にもいいかなと思います

全体まとめ・感想

具体的な事例とともに説明があり理解しやすい内容でした。

相手に評価を下さずに、「いろいろと都合ある」と温かい目で相手をリスペクトすることが自身の自己肯定感を上げることができるという部分が、印象的で人にやさしくなろうと思えました。

その他感想は、以下のブログに書いてあります。

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