読書：医者が教えるサウナの教科書

本の概要

『医者が教えるサウナの教科書』（加藤 容崇 (著)、ダイヤモンド社）は、医者でもあり「日本サウナ学会」の理事を務める筆者がサウナによる効用や、「ととのう」方法について書かれた本です。

こんな人にオススメ

・サウナのいい所を知りたい人
・「ととのう」を知りたい人
・日頃のハードワークで疲れた頭をスッキリさせたい人

全体まとめ・感想

サウナにあまり行ったことない人などにも分かりやすく解説されてサウナに行きたい！と思わせる内容であった。医師としての知識とサウナ愛があるからこそ書ける内容であると思った。

また、サウナのいい所ばかりではなく、依存症などの気を付けなければならない部分においても丁寧に書かれており参考になった。

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