スロースクワットで効果的に体つくりをしよう！そのやり方を紹介します

昨日久しぶりに体重を計ったら愕然としました・・・。

ので、スクワットの記事を書いてみました。

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スロースクワットを知っていますか？その名前の通り、ゆっくりとやるスクワットです。このスロースクワットは血糖値やコレステロールを下げたり、痩せやすい体をつくることが出来ます。このスロースクワットの効果ややり方、おすすめのペースを詳しく解説していきます。