ドローイングでお手軽にダイエット！プランクと組み合わせて脂肪燃焼

ドローイングというトレーニングは、隙間時間を使って効率的に体幹を鍛えることが出来ます。通勤・通学の電車に乗っている時間や、家で歯磨きをしている時などでも行うことが出来ます。このドローイングを行うことで、便秘解消や冷え性の解消も期待することが出来ます。

最近、体を鍛えるというか、ダイエット系記事を増やしています。

自分のためにも・・・

・プランク

・スロースクワット

・ドローイング

この3種類をやるのがおすすめです。