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- アストロ
- 2023/02/03 12:11
■
PICTURE :
所蔵
メトロポリタン美術館
wikipedia
■
副腎
adrenal gland
glande surrénale
副腎疲労
adrenal fatigue
fatigue surrénale
アダプトゲン系のハーブ
adaptogenic herbs
herbes adaptogènes
○
シベリアニンジン
Siberian Ginseng
別名
エゾウコギ
蝦夷五加木
学名
Eleutherococcus senticosus
北海道
樺太
などの林に自生
古くアイヌの民間薬
ストレス作用
抗疲労作用
○
アシュワガンダ
ashwagandha
学名
Withania somnifera
関節痛
腰痛の緩和
血液浄化作用
滋養強壮
抗ストレス性
精力増強
リウマチ
などに効果があるとされる
日本では薬事法により
医薬品として指定されているため
使用や流通に規制がある
○
ロディオラ
ロディオラ・ロゼア
イワベンケイ
岩弁慶
学名
R. rosea
ストレス軽減
疲労軽減
不安やうつ病の症状を軽減
脳のパフォーマンス向上
運動パフォーマンス向上
コルチゾールレベルの抑制
筋肉の損傷を和らげる
○
甘草
カンゾウ
Glycyrrhiza
肝機能障害やアレルギーに
効果が有るとされる
グリチルリチンの甘味は
砂糖の150倍もあり
低カロリーなため
欧米では甘草は
健康的な食品添加物
と認識されているが
偽アルドステロン症などの
副作用を生じる事がある
○
五味子
ゴミシ
シサンドラ
チョウセンゴミシ
朝鮮五味子
学名
Schisandra chinensis
日本にも自生する
鎮咳去痰作用
強壮作用
などがあるとされる
チョウセンゴミシのつるを
風呂に入れ入浴する
伝統の民間療法がある
など
アダプトゲンハーブには
副腎の機能を
改善させる働きがある
とされる。
次回投稿に続く
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