===============================
このブログは、
筆者の私が、とあるプロジェクトを進めるために
朝4:30起きを実践し、
「早起き」が
どれだけ人生に彩りをもたらすのか
実践&検証結果や気づきを記録するものです
===============================
早起きチャレンジ4日目!
3日坊主を乗り越えました🌼
習慣化によくでてくる
マジックナンバー「3」
・3日
・3週間
・30日(1ヶ月)
・3ヶ月
・3年
こんな風に、
習慣化したいことがあれば
まずは「3日」がんばる!
というのは良いそうです。
3日は、「3日坊主」と言われるように、
はじめの反発をのりこえるとき。
まず最初の目標は3日続けること。
それができたら、
3週間がんばろう!
30日!
3か月!
そんなふうになるといいみたい。
できるかしら?
そして今日は
朝時間の過ごし方に
すこし気づき。
正直、せっかく早く起きたんだから
仕事すすめよう!とか読書!ランニング!
とか、意識高いことばかり考えてた。
でも、今日は
YouTubeで、山ちゃん&蒼井優さんの
結婚会見見てて
めちゃ幸せな気持ちになった。
早起きした自分をねぎらう
ゆるーく観られるコンテンツいいな。
ずっと読みたかった漫画よむとか😌
そういう時間の使い方、いいかも。
気負わずにやっていきましょ。
新しい習慣づくりで、
辛抱がいるのは、最初の3日間。この3日を乗り越えた、
自分を褒めてあげよう!
それでは、いってきまーす!