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- 貞美＠ニート漫画描き
- 2019/02/24 00:59
↑残り11日と描いてますが…あと4日です(ˊᗜˋ*)♥（2/17に描いた漫画です！）
筋肉を大きくしたい筋肥大が目的の方にはいいトレーニング方だったようですが…（漫画にも描きましたが、一概にこれが筋肥大の正しいトレーニング法とは限りません。諸説あるので…今は有酸素は別の日でやる方がいいというのが主流な気がします…知らんけど）
ダイエット目的の人は筋トレ→有酸素の順が効率的に脂肪燃やせます！
というか今の所これが一番効率的に脂肪燃焼すると言われてますね！（ネット知識）
公開日：2019/02/24
獲得ALIS：27.65
- 貞美＠ニート漫画描き
- @neetsadami
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