正月をムダに過ごさない/有効的に過ごす方法

こんにちは。しまりすです。

みなさん平成最後の正月休みはいかがお過ごしでしょうか？

正月をダラダラ無駄に過ごしてしまいませんでしたか？

正月休みって無駄にしやすいですよね。

今日は休みをムダに過ごさない方法を解説しているオススメの動画を紹介します。

メンタリスト DaiGoさんのYoutube動画「正月休みムダにする人しない人」です。

この前のオフ会で、キヨスイさんに僕がDaiGoさんに似ているとめっちゃ言われましたが、今回DaiGoさんのYoutube動画を紹介するのは、そのことに全く関係がありません(笑)

ただただ、僕がDaiGoさんがYoutube動画や本で発信している情報が好きでよく参考にしているので、今回紹介するに至りました。

この動画は12分くらいなのでサクッと学ぶことができますが、見るのが面倒だという人のために概要をまとめます。

正月にどんなモノを無駄にしているか

１　体力

お酒を飲みすぎたり、ゴロゴロしすぎることで生活リズムを崩す。

２　やる気

モチベーションを高めるはずの休日が、ゴロゴロしすぎたせいで仕事前にやる気が出ない。

超わかります。
僕も休みをこのように過ごしてしまって後悔したことが多々あります。

では休みを無駄に過ごさないためにどうすればよいのか？

それはたった１つの「あること」をするだけです。

どうすれば休日を上手く使えるのか

結論から言います。答えは

「今までにしたことがない新しい行動を１つする」

です。

ポイントは少し不安に感じるような新しいことをすることです。

具体的には、行ったことのない場所に行くとか会ったことのない人に会うなどです。

ある研究によると、新しい行動をすることによって以下のようなメリットがあります。

・クリエイティビティが上がる
・感情のコントロールが上手くなる
・コミュニケーション能力が上がる

なぜこれらのメリットを得ることができるのかについて詳しく学びたい方は動画をご覧になってください。

確かに、いつも通り休日をすごしても意外と心と体は休まらないですよね。

新しいことを何か１つする。

これだけで自分の成長を感じることができると思います。

お正月休みがある方はぜひ参考にしてみてください♪

もう終わってしまった方も、土日とかの普通の休みやGWの参考にしてみてください( *´艸｀)

おわり