モヤモヤを言語化する

モヤモヤを言語化する

ダイエット中むしゃくしゃして

食べてしまった

なんとなくやる気が出ない

そんなモヤっとした感情に引きづられ

正しい選択が出来なくなって

しまっていませんか??

感情に流されてしまうと

ダイエットは上手くいきません

そんな時に大切なのが

モヤモヤを言語化する事です

どうしてその感情湧いてしまったのか??

どんな時にモヤモヤしやすいのか??

書き出すのいいですが

頭で言語化するだけでも

そのモヤモヤは

食べる事では解決出来ない事に

気付けるはずです

感情に任せて行動する前に

一歩立ち止まり言語化してみる事が

食べすぎを防ぐ第一歩です