お酒が生きる目的になってないですか?

お酒が生きる目的になってないですか?

毎日の一杯の為に生きてる

なんて方

かなりの確率で体型が崩れます

パーソナルトレーナーを続けてきて

一番厄介な相手がお酒です

お酒をやめて欲しいなんて言うと

語気を強めて

「酒は百薬の長だ」

「ストレスがあるからしょうがない」

「私の楽しみを奪うんですか?」

「お酒は付き合いもあるしやめられないんです」

と言われてしまいます

1日飲んで大丈夫だったから

皆飲んでるんだし

健康診断も一応大丈夫だし

原因はお酒じゃないと思いたい気持ちも分かります

しかし体型が崩れる大きな原因はお酒です

お酒は徐々に身体を蝕み、体型を崩します

更には冷静な思考や判断力も

将来元気で過ごす時間も奪われているんです

ここまで話すと

「ダイエット中は我慢します」

と言う方もいますがそれじゃダメです

短期間我慢しても反動で飲んでしまい

元通りの生活に戻ってしまいます

禁酒や断酒は意味がありません

お酒を楽しみにするのはやめなくてもいいんです

本当に特別な時

自分なりに何かを成し遂げた時

目標達成したご褒美に

年に1回、2回

何なら数年に1回

本当に美味しいお酒を楽しむ

そういった楽しみ方にシフトしてみませんか?

そうしているうちに

本当は目標を達成する事が幸せなんだと

気が付けるようになります

お酒をやめずに痩せられる方法

お酒を我慢する方法

を探すのではなく

正しいお酒との付き合い方を身につける

これが一番大切です