体重とスタイルについて

体重とスタイルについて

体重さえ落とせば良いスタイルになる

と思っている人が多いですが

痩せるだけでは

理想の体型にはなれません

体重とスタイルは直結しません

体重を落としても

姿勢が悪いと

お腹が出て見えたり

不健康に見えます

体脂肪率高いと

割れた腹筋は見えないですし

プニプニは消えません

筋肉が少ないと

すぐリバウンドしますし

貧相になります

運動無しで痩せても以上の事は解決出来ません

良いスタイルになりたいなら

身体を構成する為の栄養バランス

姿勢を作り

体脂肪率を下げる為の運動(筋トレ)

そして睡眠も重要になります

体重だけが落ちても

理想の身体になるとは限りません

自分自身でどこをどう変えていくか

明確な意思を持って行動しないと

思い通りの体型は目指せません