痩せる事を目的にしない

痩せる事を目的にしない

ダイエットにおいて

痩せることを目的にしてしまうと

失敗しがちです

今の自分の体重に不満があり

それを解消したいと思いながら

ダイエットをすると

なかなか減らない体重に

ストレスを感じてしまい

食べ過ぎてしまう

なんて事が起こります

これを防ぐポイントは2つ

1、今の体型を受け入れる

2、チャレンジにする

まずは今の体型を

自分のチャームポイント

これはこれでOKと受け入れて

でももうちょっといい体型を目指して

挑戦してみようかな⁇という

チャレンジにしていくことが大事です

太っているダメな自分は

とにかく痩せなきゃダメだ

そんな思考は失敗に繋がります