結果は後からついてくる

結果は後からついてくる

ダイエットやボディメイク

結果は後からついてきます

多くの方が

数週間で魔法のように

格好良く、キレイになるんじゃないか?

だから毎日変化が目に見えないとおかしい

と思ってしまいます

頑張ったつもりなのに昨日と変わってない

もっと頑張らなきゃ!

食事を減らそう

断食しよう

もっと運動しよう

と無理してしまっていませんか?

そんな時でも焦りは禁物です

筋肉が新陳代謝で入れ替るまで

約3ヶ月かかります

身体は思っているより

ゆっくりとヌルっと変化していきます

短期でガチャガチャ色々なダイエット方法を試しても

水分が減ったり増えたりするだけです

明日の体重を落とすために必死になるのではなく

3ヶ月後ちょっと良くなる為に

基礎を毎日積み重ねる事が大切です

昨日と違いが出なくても

ちゃんとやる事を続けていれば

気付けば良い体型に近づいています