ダイエットの間違ったイメージ3選

ダイエットの間違ったイメージ3選

ダイエットをする時にこんなイメージ持ってないですか?

持っているとするとそのダイエット失敗かもしれません

1、一回痩せれば戻らない

食事制限や運動で痩せたとしても

元の食事にしたり運動をやめて

元の習慣戻ればリバウンドします

2、痩せたら理想の体型になる

とにかく体重を落とせば理想の身体が手に入る

わけではありません

スタイルは筋肉、姿勢、体脂肪が作ります

3、とにかく辛いのを我慢する

ダイエット=我慢の連続

と言うイメージの方は長く続きません

身体にいい健康的な習慣は続けたくなります

我慢を強いるダイエット失敗の元です

続ける事で

どんどん健康的になり

人生に張りが出る

そんな取り組みが大切です