未来の自分の思考を今に反映する

未来の自分の思考を今に反映する

ダイエット成功させる為に必要な考え方です

ダイエット失敗する人の多くが

今のダメな自分が

憧れのあの人みたいになる為に

好きな物も我慢して

運動も頑張る

と言う具合に今の自分から

未来を見ている場合が多いです

ダイエットを成功させ

体型をキープし続けたいなら

未来の自分になりきって行動しましょう

未来の理想の自分ならどうするか?

好きな物はヘルシーなもの

お酒は特別な日に嗜む程度

運動は楽しみながらしっかり習慣化

頑張って未来の自分に近付くのではなく

未来の自分から見て

やりたくない行動をしないようにする

そうする事で

不健康な食事や

忙しさにかまけて運動をサボる自分

お酒に飲まれ二日酔いの自分が

普通と思えなくなってきます

自分の基本の考えを

未来の自分に置き換える

これがダイエット成功の秘訣です