お酒や食べ物を断れない？

お酒や食べ物を断れない

飲み会の席や、皆で行くランチなどなど

勧められると断れない

なんて悩み相談をされたのですが、これの解決法が

そもそもその場に行かないです

飲み会やランチ等

行ってしまって勧められると今日くらいは良いか

何度も断るのは悪い

勧められたからしょうがない

といった具合で食べてしまうのが関の山です

なので、対処法としては根本の原因を断つ事です

人と楽しむ時間より自分を磨く方が有意義に感じられないならまだダイエットには取り組むべきではありません

自分を磨きたい強い意思があるなら飲み会や食事会は断りましょう

ちなみに断る時は代替え案を出してみると良いですよ

ランチでヘルシーな店を自分で調べておいて

ダイエット中で夜は難しいけどお昼にこういう店ならどうかな？

とか提案してみると関係も崩しにくいですよ