時間の使い方

時間の使い方

時間の使い方が下手だと

ダイエットやボディメイクは

上手くいきません

全部やろうとするのではなく

何が自分にとって一番必要なことなのか

しっかり取捨選択をしていかないと

時間がなくなり

続けることが難しくなります

動画やテレビ、SNSを見る時間

ゲームをする時間

ダラダラする時間などなど

無駄な時間を沢山使っているのに

1日10分の筋トレができない

食事を選ぶ時間がない

というのはおかしな話です

1日何をどれぐらいしたのか

一度書き出してみて

それに優先順位をつけてみて

低いことをやめていきましょう

何かをやり始める前に

何かをやめないと

時間は確保できません