客観視出来ると継続出来る

客観視出来ると継続出来る

皆さん自分を客観視出来てますか?

ダイエットを継続したいなら

この客観視が出来た方が有利です

食事制限を例にすると

ガッツリ食べて体重が増えた場合

客観視出来ない人

あー食べちゃった

なんて我慢弱いんだろう

続けられない自分ってダメだ

と、モチベーション落ちて続かなくなります

客観視出来る人

この位食べると体重増えるのか

自分はこんな状況だと我慢出来なくなるのか

じゃあ続ける為にはどんな仕組みを作ればいいのかな?

と、自分と言うキャラクターを如何に操り

成功に導けるか仕組みを考えられるようなります

失敗した時こそ次の成功への糸口を掴むチャンスです

客観視する癖をつけてダイエットを続ける仕組みを作りましょう