僕がメンタルの話ばかりする理由

僕がメンタルの話ばかりする理由

毎日ダイエット情報を発信していますが

その8割方がメンタルの話です

多くの方が

どんな運動をしたら痩せるか??

どんな食事が効果的なのか??

その事ばかり考えがちです

しかしダイエットが

失敗する時の事を考えてみると

我慢の限界が来た

停滞に耐えきれなかった

忙しくて出来なくなったなどなど

方法論の部分でないところで

失敗する事の方が多いです

ダイエット自体は

健康に良い食生活

適度な運動

睡眠が出来ていれば上手くいきます

大切なのはそれを安定して

続ける為のメンタルだったり

自己管理能力です

要は総合的な人間性の向上

これを目指す事が大切です