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食べない事のデメリット5選

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  • takigu18
  • 2021/07/15 05:50

食べない事のデメリット5選

 

痩せたい!食事を減らそう!

と思っても

 

断食、1日1食はもちろん

3食サラダ

プロテインダイエットや酵素への置き換え

などなど

 

まともに3食食べないダイエットは

デメリットが多いです

 

主なデメリット

 

1、筋肉が減る

 

2、代謝が下がる

 

3、食欲が増す

 

4、食べるのが怖くなる

 

5、体調を崩す

 

最低3食

バランスよくお腹7〜8分目

しっかり食べて痩せましょう

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筋トレ初心者 ダイエット 断食 ファスティング
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パーソナルトレーナーをしています。HP→https://takigu18.com/六本木にてパーソナルトレーニングジムを運営していますダイエット情報等発信します
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