体重を落とせば細マッチョになるのか??

体重を落とせば細マッチョになるのか??

多くの方が

痩せれば理想の体型になると思いがちです

数kg痩せてみると意外と思ったような体型にならない

なんて経験あるのではないでしょうか?

メリハリのある身体を目指す為に必要なのは

減量だけではありません

元の筋肉量が標準以下であれば

痩せてもカッコいい身体にはなりにくいです

体重を落とす=筋肉も減ります

標準より筋肉質を目指すなら

何処かで必ず筋肉を増やさないといけません

身体作りは痩せるだけではありません

筋トレ+食事で増量する事も必要です