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体重を落とせば細マッチョになるのか??

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  • takigu18
  • 2021/08/25 08:43

体重を落とせば細マッチョになるのか??

 

多くの方が

痩せれば理想の体型になると思いがちです

 

数kg痩せてみると意外と思ったような体型にならない

なんて経験あるのではないでしょうか?

 

メリハリのある身体を目指す為に必要なのは

減量だけではありません

 

元の筋肉量が標準以下であれば

痩せてもカッコいい身体にはなりにくいです

 

体重を落とす=筋肉も減ります

 

標準より筋肉質を目指すなら

何処かで必ず筋肉を増やさないといけません

 

身体作りは痩せるだけではありません

筋トレ+食事で増量する事も必要です

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