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これを食べれば痩せる!より栄養の基礎知識が大切な3つの理由

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  • takigu18
  • 2021/02/19 03:31

これを食べれば痩せる!より栄養の基礎知識が大切な3つの理由

 

食事の説明をしていると

 

何を食べればいいか固定して欲しい!

 

結局何を食べれば一番痩せるのか?

 

と言う方がたまにいます

 

こう言った考え方はダイエット失敗、リバウンドのもとになります

 

その理由としては

 

1、続かない、効果が出にくい

固定されたメニューは飽きます

また身体が慣れやすく栄養バランスも崩れるので

効果が出にくくなるうえ長続きしません

 

2、不測の事態に対応出来ない

どうしても外せない外食

出先、旅先になるとどうしたらいいのか分からなくなり

まぁいいか!と食べてしまい失敗しやすいです

 

3、減量終了後のコントロールの仕方が身に付かない

仮に我慢出来て痩せたとしても

正しい栄養の知識がなければ

その後のコントロールが出来ません

 

リバウンドを防ぎ、長く続ける為には

 

正しい栄養の知識をつけて

 

どんな場所でも最善の選択肢をとれるようにすることが大切です

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パーソナルトレーナーをしています。HP→https://takigu18.com/六本木にてパーソナルトレーニングジムを運営していますダイエット情報等発信します

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