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- takigu18
- 2022/04/12 05:29
我慢出来なくなる3つの原因
1、制限しすぎ
食品を制限しすぎる
特に好物などたまに1口食べても太りません
2、睡眠不足
睡眠不足は判断力を低下させます
また食欲増進にも繋がります
3、キャパオーバー
忙しすぎたりストレスを感じていると
我慢出来なくなります
ダイエット短期でやっても
リバウンドしやすいです
我慢の限界が来ないように
しっかり寝て
ゆとりを持った計画をたてて
完璧主義にならず
とにかく続けられるような方法を
自分なりに作り上げましょう
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