我慢出来なくなる3つの原因

我慢出来なくなる3つの原因

1、制限しすぎ

食品を制限しすぎる

特に好物などたまに1口食べても太りません

2、睡眠不足

睡眠不足は判断力を低下させます

また食欲増進にも繋がります

3、キャパオーバー

忙しすぎたりストレスを感じていると

我慢出来なくなります

ダイエット短期でやっても

リバウンドしやすいです

我慢の限界が来ないように

しっかり寝て

ゆとりを持った計画をたてて

完璧主義にならず

とにかく続けられるような方法を

自分なりに作り上げましょう