他カテゴリ

免疫力を高めるサプリメント

takigu18's icon'
  • takigu18
  • 2020/04/20 04:28

免疫力を高めるサプリメント

 

ビタミンC

抗酸化物質はダメージを受けた細胞の修復に効果があります

 

ビタミンD

免疫機能の調節をする働きがあり過剰な免疫を起こさなくして、肺炎の発症、悪化も予防する

 

グルタミン

免疫細胞のエネルギー源になる

筋肉中に1番多いアミノ酸なので筋肥大にも有効

 

アルギニン

一酸化窒素を産み出しそれが病原体を攻撃します

こちらも血管拡張作用がありトレーニングのパフォーマンスを上げるのにも有効

 

亜鉛

色々な代謝に関与していて、高齢者ほど欠乏しているのでとった方がいいですよ

 

この辺オススメです

 

ただサプリだけ飲んでも、睡眠不足や食事の乱れ、ストレス等々で免疫力は落ちます

 

食事、運動、睡眠意識したうえで、さらにサプリで補ってあげる事をオススメします

Content image
Article tip 0人がサポートしています
獲得ALIS: Article like 19.73 ALIS Article tip 0.00 ALIS
takigu18's icon'
  • takigu18
  • @takigu18
パーソナルトレーナーをしています。HP→https://takigu18.com/六本木にてパーソナルトレーニングジムを運営していますダイエット情報等発信します

投稿者の人気記事
コメントする
コメントする
こちらもおすすめ!
Eye catch
他カテゴリ

京都のきーひん、神戸のこーへん

Like token Tip token
12.10 ALIS
Eye catch
ビジネス

ブックオフで買ってきてアマゾンで売る仕事の1ヶ月の売り上げ公開

Like token Tip token
177.41 ALIS
Eye catch
クリプト

Bitcoinの価値の源泉は、PoWによる電気代ではなくて"競争原理"だった。

Like token Tip token
159.32 ALIS
Eye catch
クリプト

ジョークコインとして出発したDogecoin(ドージコイン)の誕生から現在まで。注目される非証券性🐶

Like token Tip token
38.31 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

警察官が一人で戦ったらどのくらいの強さなの?『柔道編』 【元警察官が本音で回答】

Like token Tip token
114.82 ALIS
Eye catch
グルメ

バターをつくってみた

Like token Tip token
124.75 ALIS
Eye catch
クリプト

Bitcoin史 〜0.00076ドルから6万ドルへの歩み〜

Like token Tip token
947.13 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

オランダ人が語る大麻大国のオランダ

Like token Tip token
46.20 ALIS
Eye catch
トラベル

無料案内所という職業

Like token Tip token
84.20 ALIS
Eye catch
クリプト

NFT解体新書・デジタルデータをNFTで販売するときのすべて【実証実験・共有レポート】

Like token Tip token
120.79 ALIS
Eye catch
ゲーム

【初心者向け】Splinterlandsの遊び方【BCG】

Like token Tip token
6.32 ALIS
Eye catch
トラベル

梅雨の京都八瀬・瑠璃光院はしっとり濃い新緑の世界

Like token Tip token
213.49 ALIS