ダイエットは心と向き合う

ダイエットは心と向き合う

ダイエットに重要な事は

痩せる方法ではありません

重要なのは

少しの我慢と

継続力をつける事です

多くのダイエット情報は

これをやれば−○㎏

と言うような情報ばかりですが

大切なのは

どうやって欲をコントロールして

やり続けるかです

その為に大切なのが

自分の心と向き合う事です

自分の心がどう動いたのか?

それならば道を外れないように

どうやって満たしてあげるのか?

もういいや食べてしまえ

と投げ出さずに

どうしてなのか?どうすればいいのか?と

自問自答を繰り返し

自分なりの解決策を生み出していく

そうしないと本当の意味での

ダイエット成功は出来ません

教えに従う考え方ではなく

自分と向き合う

マインドフルネスや禅の心が

ダイエット成功に必要です