興奮による幸せと充実による幸せ

興奮による幸せと充実による幸せ

この2つを勘違いしてしまうと

ダイエットも人生も上手くいきません

興奮による幸せとは

例えば

お酒、ジュース、お菓子

テレビや動画、ゲーム

エンターテイメントなど

他者から与えられるもので

刺激的かつ刹那的で中毒性があり

自己成長などはないものです

充実による幸せとは

他者への貢献

家族を大切にする

自己投資や新たな経験など

自分の行動により起こるもので

長期的に持続し

自己成長繋がります

完全に興奮による幸せを

なくすのは難しいです

しかし割合を変える事は可能です

少しでも充実による幸せを

増やそうとする事で

自己成長して

ダイエットも人生も

上手くいきはじめます