筋トレって大事って話し

なんか筋トレというと

いけてる人たちがカッコいいウェア着て

洋楽バンバン流しつつ爽やかに汗を流し

モデルやEXILEみたいなモテボディを作る

みたいなイメージで

普通な自分には必要ないと思われがちです

昔の人は普段から荷物を運んだり家事をしたり移動でかなりの距離歩いたりしていましたが現代人はかなり運動量が不足してます

筋トレは普段全然運動しないような普通の人にほど必要です

普段の生活で運動量が少ないとどんどん筋肉は落ちていきます

するとスタイルや姿勢が崩れたり、健康に影響が出ます

そんな時に筋トレ

現代人足りない負荷を効率的にかけられます

と、言うことで

ほっこり、こじんまりジムやってます