原因論と目的論

原因論と目的論

ついつい食べすぎてしまう

こう言った時に意識して欲しいのが

原因論と目的論です

食べすぎてしまう原因を探すと

ストレスが溜まったから

昔から食べるのが好き

親もよく食べるからなどなど

変えられない過去に原因を求めても

過去は変えられないから

現在も変えられない

となってしまいがちです

原因も見極めないといけませんが

食べすぎてしまう目的を探してみましょう

ストレス解消の為

空腹の不安を埋める為

などなど

目的が分かれば

食事を我慢する方法を考えるのではなく

大元になるストレスや不安を

どう解消すればいいのか

考えられるようになります

過去の原因縛られると

未来は変えにくくなります

変わりたいなら目的意識を向ける

そして理想の自分になると言う

目的をぶれずに持つ事が大切です