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太る7つの習慣

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  • takigu18
  • 2022/03/15 23:09

太る7つの習慣

 

1、食べ過ぎ

2、欠食

3、運動不足

4、飲酒習慣

5、睡眠不足

6、ストレス

7、栄養バランス

 

たまの贅沢な食事や

ちょっと運動をサボるくらいでは

本当は太りません

 

習慣の積み重ねで太ります

 

ちょっとずつ太るので

それが原因と認めたくないのは分かります

 

しかし変えたくないその習慣を放置して

いくら他を頑張っても

 

頑張り続けないと悪い習慣に引っ張られ

リバウンドしてしまいます

 

太る習慣を放置しない事が大切です

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筋トレ ダイエット 太る 習慣
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パーソナルトレーナーをしています。HP→https://takigu18.com/六本木にてパーソナルトレーニングジムを運営していますダイエット情報等発信します
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