太る7つの習慣

太る7つの習慣

1、食べ過ぎ

2、欠食

3、運動不足

4、飲酒習慣

5、睡眠不足

6、ストレス

7、栄養バランス

たまの贅沢な食事や

ちょっと運動をサボるくらいでは

本当は太りません

習慣の積み重ねで太ります

ちょっとずつ太るので

それが原因と認めたくないのは分かります

しかし変えたくないその習慣を放置して

いくら他を頑張っても

頑張り続けないと悪い習慣に引っ張られ

リバウンドしてしまいます

太る習慣を放置しない事が大切です