ビューティ

長期間やったけどカッコいい身体にならなかった事

takigu18's icon'
  • takigu18
  • 2021/10/07 21:14

長期間やったけどカッコいい身体にならなかった事

 

トレーナーになる前

トレーナーになった後

自分の身体で試した結果です

 

1、有酸素運動しまくる

数年間やりました

毎日30分程度走り続けました

体重は標準以下でしたが

見た目は貧者でした

 

2、長期間の低糖質

1年程度やりました

筋トレも平行して行ったのに

体重は標準以下でしたが

見た目は貧者でした

 

現在は筋トレ+食事管理

極稀に登山などで有酸素運動もしてますが

今が一番良い状態です

 

もし有酸素運動だけで身体を作ろう

低糖質じゃないと身体が作れない

 

と思っている方がいたら

やめて欲しいのが正直な気持ちです

Content image

 

 

 

Article tip 0人がサポートしています
獲得ALIS: Article like 3.97 ALIS Article tip 0.00 ALIS
takigu18's icon'
  • takigu18
  • @takigu18
パーソナルトレーナーをしています。HP→https://takigu18.com/六本木にてパーソナルトレーニングジムを運営していますダイエット情報等発信します

投稿者の人気記事
コメントする
コメントする
こちらもおすすめ!
Eye catch
グルメ

【2年間の検証】体脂肪を減らすお茶は効果があるのか?

Like token Tip token
0.00 ALIS
Eye catch
トラベル

京都大原・三千院の桜からシャクナゲへ替わる季節に

Like token Tip token
138.61 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

【共有】スクワット:怪我しない正しいフォーム

Like token Tip token
0.00 ALIS
Eye catch
グルメ

バターをつくってみた

Like token Tip token
127.90 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

SASUKEオーディションに出た時の話

Like token Tip token
35.87 ALIS
Eye catch
ビューティ

私はサキ。歌舞伎町のゴミ。

Like token Tip token
290.67 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

テレビ番組で登録商標が「言えない」のか考察してみる

Like token Tip token
26.20 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

出産と金的、どっちの方が痛い??

Like token Tip token
1.10 ALIS
Eye catch
クリプト

Bitcoin史 〜0.00076ドルから6万ドルへの歩み〜

Like token Tip token
947.13 ALIS
Eye catch
トラベル

京都・南禅寺の最奥部は知られざる聖域だった 南禅寺奥之院 後編

Like token Tip token
297.73 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

BCAAは本当に必要なのか?徹底的調査

Like token Tip token
1.20 ALIS
Eye catch
トラベル

「もののけ姫」着想の地であり魑魅魍魎の最後の砦 知られざる京都洛北・志明院へ

Like token Tip token
8.00 ALIS