食べるのが怖いは要注意

食べるのが怖いは要注意

ダイエットをしている人で

食べるのが怖い感じているなら

摂食障害予備軍になっているかも

しれません

他にも

何度もダイエットを繰り返す

食べた事への罪悪感が強い

食べたらすぐ運動などでなかった事にしようとするに

時折食欲がコントロール出来なくなる

体重の僅かな増減で気持ちが浮き沈みする

こんな風になっていると

摂食障害になりかねません

理想の自分はどんな自分でしょうか?

食べる事に怯えて

体重に振り回される自分でしょうか?

ダイエットの真の目的は

健康的で元気で

理想の自分に近づく事ではないでしょうか?

もし摂食障害予備軍になっているのなら

自分の胸に手をあてて

本当はどうなりたいかをよく考えてください

僕は危険なダイエットは止めます

健康に元気になる生活習慣をオススメします