筋トレを通して成長しよう

筋トレを通して成長しよう

筋トレを続けるのに重要なのが成長の実感です

筋トレをするならダイエットや筋肉をつけるだけで終わるのは勿体ないです

変化が出にくくなったりするとモチベーションを保てず中断、辞めてしまう可能性も高まります

筋トレをすることで得られる、自己管理能力、計画力、実行力、忍耐力などなどセルフコントロールする力が高まります

筋トレは肉体だけでなく内面の成長が大切です

そこに目を向けてあげる事が継続する理由になる事もあります

そしてそこが成長しないとある程度以上の体型は難しいです

もちろん肉体の成長を意識するのは当然ですが内面から変わらないと続ける事は出来ません

外面だけでなく内面の成長に小さな事でも気付いてあげましょう

そして成長した自分に自信を持って自己肯定感を高めていける

筋トレには肉体以外にもメリット沢山です